2023年1月🌟歯と口の健口コラム🌟|香川県丸亀市の歯医者 ますだ歯科医院

2023年1月🌟歯と口の健口コラム🌟
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🎍新年あけましておめでとうございます🎍
新型コロナ流行から4年目に突入していますが、
皆さんはどのような年末年始を過ごしましたか?(^ω^)
当院は年始からスタッフ一同元気に、感染対策も
引き続き気を引き締めて診療を行っています!
今年もよろしくお願いいたします😊

 

≪子どものおやつ(2)≫ 

文部科学省によると、「学校保健統計調査」の「肥満傾向」にある児童・生徒の割合は年々増加傾向にあり、昭和59年と平成17年を比較すると、約20年あまりの間に約1.5倍増えていることがわかっています。

例えば、9~11歳くらいの子ども達に必要な1日のエネルギー量は、「おやつ」や「飲み物」も含んで1800~2000kcal……。でも、食の欧米化により1日3回の食事は脂質過多。
『おやつ』は“スナック菓子、ジュース”などに偏り、1日のエネルギー量をかなりオーバーしているのが現状です。

ところで、子どもが好きな「食べ物」の“カロリー”をご存知ですか。
参考までに、いくつか挙げてみましょう。
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 ☆ラーメン(1人前)…460kcal
 ☆ポークカレー(1人前)…650kcal
 ☆ハンバーグステーキ…440kcal
 ☆チョコレート(50g)…280kcal
 ☆ポテトチップス(1袋30g)…180kcal
 ☆コカコーラ(350ml)…140kcal
 ☆マヨネーズ(15g)…100kcal
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『あまり噛まずに飲み込める、糖分が多い』などが目につきますが……。
『子どものおやつ・食事』には十分な関心が必要です。

~つづく~