2026/01/16
≪生活習慣病予備軍の子ども達（３）≫
先週末から、ほとんどの学校は「冬休み」に入りましたが、
いつも通りにおきて、休み前の規則的な「食生活スタイル」を維持することは、出来ていますか？
“休みだから”と気を緩めずに、お母さんのお手伝いや子どもにできる家事への参加など、役割を決めてメリハリのある生活習慣を過ごすようにしましょう。
ところで、前回は「家族のライフスタイルチェック」項目をお伝えしましたが、どのような結果が得られたでしょうか。
もし、項目に当てはまるようであれば「肥満」による生活習慣病のリスクがないとは言えないので、注意が必要……。
ライフスタイルが原因となっている生活習慣病がこわいのは、 そのリスクが大人になっても続き、もっとひどくなってしまう可能性があるからです。
子どものころに身についてしまった「食べ物の好みや生活習慣」は、大人になってから変えようと思っても、簡単に変えることはできない…
大人に成長してみると、思い当たる節がある方もいらっしゃるのではないでしょうか。
もし、子どものころから「生活習慣病」が静かに進行していた場合…
年齢を重ねるにしたがって“ダメージが大きくなる”と言うことになります。
約2週間の冬休み…子どもが元気よく健康に新学期を始めるために、親の意識改革が大切です！
