2025/12/09
≪生活習慣病予備軍の子ども達（２）≫
『肥満』原因の70％を占める要因をご存知でしょうか？
それは年齢を問わず、食事や運動不足などの『生活習慣』によるものと言われています。
特に、「外で遊ばない、運動もやらない」のような子どもの場合には、室内で「テレビやゲーム」に没頭したりするために、「肥満傾向」が強くなります。
子どもの「肥満解消のポイント」は、体重を落とすのではなく、増やさないようにすることです。
極端な食事制限ではなく必要な栄養をとりながら、それに見合った運動をする意識が必要！
幼児期・学童期からの肥満は、その80％が大人になっても肥満のままになりやすく、
生活習慣病をはじめとする、病気になる危険性があり、将来の健康問題にも大きな影響が出てしまいます。
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★では、あなたの家族の「ライフスタイル」をチェックしてみましょう！
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□ 甘い清涼飲料水をよく飲む
□ カップ麺やハンバーガーをよく食べる
□ 朝食を食べない
□ 脂っこいものが好きでよく食べる
□ 運動をあまりしない
□ 受験などの強いストレスがある
□ 両親の両方、もしくはどちらかが太っている
□ よく噛んで食べない(早食い)
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チェックはいくつありましたか？
～次回へつづく～
